Le café est une boisson très appréciée par de nombreuses populations dans le monde. Consommé généralement le matin, il procure de l’énergie et permet d’être bien éveillé pour tout le reste de la journée. Cependant, cette substance s’avère également utile pour éliminer les kilos en trop. Découvrez dans cet article comment le café peut vous faire perdre du poids.

Faible taux de calorie

Le café en soi représente une faible teneur en calorie. Lors de la torréfaction, certaines substances comme l’alcool diterpène et phénolique sont sécrétées. Ces derniers ne présentent pas de calorie. Vous ne risquez donc pas de cumuler de graisse si vous en buvez. D’ailleurs, pour les personnes soucieuses de leur ligne, elles ne prennent que cette boisson le matin.

Il faut noter que si vous le prenez autrement, avec du sucre ou cappuccino, vous ajoutez un surplus de calories à votre tasse. Comptez 20 kcal pour 5 g du sucre et 450 kcal pour 60 cl de crème cappuccino. C’est donc évident : préférez le café noir et simple si vous voulez utiliser cette substance pour perdre du poids. Il convient de préciser que la caféine atténue la fatigue, elle ne contient pas un concentré d’énergie.

Rôle du café sur le métabolisme de base

Le café garantit le bon fonctionnement du métabolisme de base qui œuvre pour digérer les aliments pour les transformer en énergie utilisable. D’un point de vue plus détaillé, le café favorise la digestion des aliments. Il stimule les enzymes mises en jeu dans ce phénomène comme les amylases, la lipase, la pepsine, etc.

Une rapidité dans le processus métabolique contribue ainsi à la production d’énergie et aide à brûler plus de graisse. D’ailleurs, la plupart des médicaments qui favorisent l’élimination des graisses sont à base de café. Ces comprimés sont souvent associés à des extraits de l’hoodia ou de guarana. En tout cas, le café et perte de poids sont étroitement liés. Vous n’avez rien à perdre à exploiter cette substance pour retrouver la ligne.

Le café pour un régime minceur

Le café peut être très utile surtout dans les moments de régime. La caféine va agir sur des récepteurs de l’organisme et arrêter les commandes qui produisent la sensation de faim. En effet, cette boisson du matin s’avère être un coupe-faim efficace. Vous éviterez ainsi de grignoter pendant la journée.

Non seulement dans un état de repos, mais aussi au cours d’un effort physique, le café stimule la perte de poids. Grâce à ses effets stimulants, le métabolisme favorise l’utilisation énergétique et la brûlure des graisses. Il faut aussi noter que la substance maintient le corps à une température favorable à l’élimination progressivement des tissus adipeux.

Ajouter le café à d’autres méthodes minceur pour plus d’efficacité

Le café seul ne sera pas suffisant pour un régime minceur efficace. Il convient de l’associer à d’autres méthodes. D’abord, il est important de suivre une habitude alimentaire saine à base d’aliment à faible teneur en calorie. La pratique d’exercice physique régulier est aussi cruciale pour éliminer les kilos en trop.

Sachez également que les compléments alimentaires pour perdre du poids procurent des résultats notables si vous les associez au bienfait du café.