Les brûlures d’estomac se manifestent le plus souvent par des douleurs situées sur le haut du ventre et une remontée acide dans l’œsophage et la bouche. Elles ont des causes multiples comme une gastrite, un ulcère ou un simple abus de substances (alcool, café, etc.). Découvrez comment soulager les brûlures d’estomac.

Adopter les bonnes habitudes pour éviter les brûlures d’estomac

Pour minimiser l’inconfort et les douleurs liés aux brûlures d’estomac, vous pouvez appliquer un certain nombre de gestes au quotidien. Ainsi, évitez les repas copieux et les plats trop riches en épices et en matières grasses. Veillez également à bien mastiquer les aliments afin de faciliter et favoriser leur digestion.

Sachez aussi que la position allongée favorise le reflux gastro-œsophagien. Évitez donc d’aller directement vous coucher après avoir mangé. Vous pouvez, par exemple, vous reposer au moins une demi-heure dans le salon. Si vous êtes au lit, vous pouvez surélever votre oreiller de quelques centimètres. Il est également déconseillé de faire de l’exercice physique juste après le repas afin d’éviter une remontée acide dans l’œsophage.

La cigarette et l’alcool sont aussi à proscrire, car ils favorisent la production d’acide dans l’estomac. De même pour certaines boissons comme les boissons gazeuses.

Les plantes aux vertus thérapeutiques pour soulager le reflux acide

Certaines plantes s’avèrent très efficaces pour lutter contre les brûlures d’estomac. Parmi tant d’autres, vous pouvez utiliser la mélisse en infusion. Elle est réputée pour réduire la production d’acides gastriques. La préparation protège donc la paroi de l’estomac et des intestins contre cette dernière.

La racine de réglisse est aussi un traitement naturel contre les ulcères de l’estomac et de l’œsophage. Elle favorise la formation du mucus qui tapisse le système digestif.

Riches en pectine et en mucilage, la guimauve, l’orme, la molène, le mauve, le plantain et le nopal sont traditionnellement utilisés pour calmer les irritations de la muqueuse qui tapisse la paroi de l’estomac.

Certaines huiles essentielles contribuent également à soulager les brûlures d’estomac en agissant sur les remontées acides. Vous pouvez, entre autres, faire un petit massage au niveau du creux de l’estomac avec de l’huile essentielle de clémentine. Il est aussi d’usage d’ingérer une petite dose d’huiles essentielles de menthe poivrée et de camomille romaine pour traiter les remontées acides. Dans tous les cas, adressez-vous à un professionnel pour vous conseiller la dose optimale pour vous.

Consommé en poudre, en infusion ou en liquide, le curcuma est aussi un très bon antioxydant. Il permet de lutter efficacement contre les reflux gastro-œsophagiens.

Recourir à des médicaments

Afin de soulager l’acidité gastrique, votre médecin peut vous prescrire différents types de médicaments.

  • Antiacide : neutralise l’acidité gastrique à court terme. Vous devez les prendre occasionnellement.

  • Antagoniste H2 : réduit la sécrétion d’acide gastrique.  Vous devez prendre ce médicament une à deux fois par jour, une heure avant le repas.

  • Inhibiteur de la pompe à protons (IPP) : bloque la production d’acide gastrique sur une période de 24 h. Il s’agit d’un traitement efficace pour soulager les reflux gastro-œsophagiens fréquents. Ils sont toutefois à prendre avec précaution en raison de leurs effets secondaires.

Notez que seul votre médecin peut vous prescrire le traitement adéquat en fonction de la gravité de votre cas.