Une fois que vous vous êtes engagé à améliorer votre santé en faisant de l’exercice et en mangeant de façon équilibrée, vous devrez trouver des en-cas que vous pourrez facilement emporter partout avec vous. Vous trouverez de nombreux emballages contenant des encas sains, mais en lisant la valeur nutritionnelle de l’encas, vous constaterez qu’il est riche en graisses, en sucre et peut-être même en sel.
Il est important que vous traitiez chaque aspect de votre programme d’amélioration personnelle avec la même attention ; c’est pourquoi vous devez intégrer des en-cas paléo dans chaque partie de votre nouveau plan d’action. Vous devez rechercher des collations naturelles, riches en protéines et remplies de nutriments tels que des vitamines B, du fer et du zinc.
Éléments de la collation parfaite
Vos collations paléo doivent être composées de viandes maigres, ne pas contenir d’ingrédients transformés et vous apporter une solution à votre faim, où que vous soyez. Cette collation riche en protéines vous fera vous sentir mieux, vous donnera plus d’énergie, et vous fournira des yeux, un cœur et un cerveau plus sains. Les en-cas que vous devriez acheter vous donneront une alimentation propre, sans produits chimiques ni conservateurs, qui protège les systèmes de votre corps. Vous recevrez plus de fer et de vitamine B-12 dans votre alimentation quotidienne et vous pourrez commencer à éviter les collations sucrées qui sont préjudiciables à votre programme d’exercice.
La commodité est un plus
Lorsque vous pouvez acheter des en-cas à emporter avec vous au travail, à la salle de sport ou même sur les sentiers que vous parcourez, vous serez plus enclin à manger plus sainement. Vous pouvez trouver des en-cas sains dans des emballages idéaux pour le tiroir de votre bureau, votre sac à dos ou le casier que vous avez à la salle de sport. Quelle que soit l’urgence dans laquelle vous vous trouvez, le fait d’emporter un en-cas peut vous éviter d’acheter quelque chose de riche en graisses, en calories et qui pourrait vous faire prendre du poids. Pouvoir disposer d’une collation pratique est important au moment où vous commencez à passer d’un régime alimentaire malsain à un régime plus équilibré et meilleur pour vous.>
Les avantages sont étonnants
Les avantages que vous constaterez lorsque vous changerez votre alimentation pour adopter le régime paléo, plus naturel et plus équilibré, vous étonneront. Vos globules rouges seront plus sains, l’inflammation de votre corps s’atténuera et vous aurez beaucoup plus d’énergie pour faire vos séances d’entraînement. Les régimes paléo contribuent à améliorer la santé de votre cerveau et permettent à votre cœur et à vos yeux de fonctionner de manière optimale. Vous aurez moins de graisse et plus de muscles, votre endurance et votre résistance augmenteront, et vous vous sentirez tout simplement mieux dans votre peau et dans les progrès que vous réalisez.
Si vous vous engagez à maintenir un mode de vie sain, n’oubliez pas d’inclure votre alimentation et vos habitudes de grignotage dans votre programme d’amélioration. Si vous mangez mieux, vous vous sentez et vous avez l’air mieux ; l’adage » vous êtes ce que vous mangez » est définitivement vrai, c’est pourquoi vous voulez avoir une alimentation équilibrée qui améliore votre qualité de vie.